[...] kiedy puste zbiorniki glikogenu? tak wiec jak ktos Ci napisze ze mleko jest be (ilosci ograniczone - nie 5litrow na raz!) jesli ktos Ci napisze ze owoce sa zle -> podziekuj panu i albo niech Ci wyjasni dlaczego a jesli sprobuje lub tez nie - odeslij go do odpowiedniego dzialu pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-02 20:18:47
Ciężkie połączenie siły z rzeźbą żeby mieć siłę do cieżkich treningów trzeba jeść dobrze a 3 posiłki diznnie to trochę mało Można dac delikatny bilans na plus kaloryczny i ewentulanie kontrolować poziom BF dodając aero Dlaczego tak chcesz tak połączyć po 6 miesiącach treningu siła nie rośnie??? pozdro
Zrób jak napisali chłopaki. Żadnej deki nie tykaj, nie ma sensu. Zupełnie nie mogę zrozumieć dlaczego masz rezygnować z treningów sw. Widać nie traktujesz tego poważnie, skoro możesz sobie pozwolić na 10 tyg przerwy. Wiem z doświadczenie, że na cyklu z testa można spokojnie ćwiczyć sw. No ewentualnie na mecie miałem taką pompę, że trochę to [...]
Moich przerabiać nie trzeba Jak myślisz, dlaczego na tylu filmach karate goście kopią w garniaczkach? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Nie wiem dlaczego tak sadzicie! Body Space to naprawde bardzo dobre urzadzanie i co najwazniejsze to skutkujace. Mozna na nim bardzo duzo straci jak i zyskac, a mianowicie to zlikwidowac celulit i nadmierna wage. Pozdrawiam i zapraszam: Umultowska 39, Poznan.
[...] i powinno się lecieć cały czas,i jak napisałeś nie ma diety.Ok może i je ale niech policzy jeden dzień,jaki mu wyjdzie rozkład b/t/w/ bo że wydaje mu się że je to za mało może mieć niedobory.Poza tym dlaczego mało węgli?węgle przy robieniu masy są niezbędne,poza tym zdrowe tłuszcze.Wytłumaz mu że dopinają diete organizm na pewno ruszy z kopyta
...hehe, rozumiem, no może nie wyrzuty sumienia, ale raczej małą obawę, czasami z takiej nie wiedzy można sobie biedy narobić. Z moją psychiką jest wporządku. Ale jeżeli to ma mi poprawić humor to dlaczego niejavascript: test(''); javascript: test('');
mozna wiedziec dlaczego zrezygnowac z hmb? :P i czym wspomoc mase (jakas odzywka )? czy zostac tylko przy samej kreatynie mono ? bo jezeli chodzi o diete to troche slabo u mnie jem co popadnie wzrost ok.180 waga 75-77 bic 36 pas 83 biodra 100 klata 98 ogolnie to szeroki w dupie jestem :P a zdjecie jest troche stare ;d tutaj cos aktualnego(co nie [...]
Nie namieszala ? To dlaczego stworzyl nowa jakosc? W jego ekipie jest 12 osob i nikt inny nie moze startowac z nim ani nikt z 12 z pozostala reszta SM. Wedlug Mariusza i Jarka reszta to pseudozawodnicy i pseudo organizatorzy, wiec prosze Was, wiem o czym mowie i znam fakty, swoim startujacym powiedzial ze wylansuje ich na gwiazdy etc, ma [...]
[...] do 80kg tylko - wszystko zależy od samopoczucia, formy itd. nie ma tu recepty że tyle % To samo dotyczy przerw, trzeba czuć, że można już robić kolejną serię - ja osobiście mam wrażenie, że moje przerwy w MC i przysiadach są najdłuższe (szczególnie w ostatnich seriach) a najkrótsze przy wyciskaniu sztangi na ławce - i nie mam pojęcia dlaczego.
Ja mialem LASEK, a dlaczego po jednym oku, moja pani doktor powiedziala ze tak jest bezpieczniej.... Z ostroscia to wlasnie nie za bardzo, widze duzo lepiej ale ostrosci nie mam jeszcze dobrej, jak zaloze okulary to na to nie robione oko widze lepiej....czemu tak jest?????? A mowisz ze biegac mozna, a mi powiedzieli ze nie....?
[...] sa odpowiednie białka 2.5g/kg szynke akurat zmieniłem na kurczaka masło jest zdrowe to nie margaryna... Nie wiem czy umiesz czytać bo wagę podałem w 1 poście... i nie wiem dlaczego napisałeś że ułożysz mi "tańszą dietę" jak byś sugerował zę komuś za to zapłaciłem i teraz ty chcesz żebym tobie zapłacił za ułożenie nowej diety... Jeżeli nie wiesz [...]
dlaczego mam nie wierzyć -sam mam długi/b. długi biceps/ -jednak szczyt można trochę poprawić- bierze sie to nie tyle z wzrostu bicepsa lecz małego mieśnia, który umiejscowiony jest pod nim/wyleciało mi akurat z głowy jak sie on nazywa/, a także ma to tą dobrą cechę, że poprawia się kształt przez takową izolację co wpływa na odsłonięcie pewnych [...]
Witam dlaczego lepiej zakupić ławkę z gryfem niż ten atlas? Mam ławkę w domu z gryfem i szczerze to średnio mi się na niej ćwiczy zawsze coś się może przechylić na bok, kiedyś chodziłem na profesjonalną sile i tam była suwnica Smita zawsze na niej dobrze mi się ćwiczyło nić się nie chwiało równa prosta ta sama pozycja wyciskania no i można się [...]
Oczywiście że można przy odpowiednio zorganizowanym planie. Nie wiem też dlaczego miałyby być gorsze efekty takiego podziału (nie wyjaśniłeś nawet o jakie efekty chodzi).
Dlaczego imotecja? Każdy kto wali wino z tesciem jest impotentem ? :) mam clomid i hcg na odblok, aktualny staż to 6 miesiecy bo mialem ponad rok przerwy ale łacznie cwicze około 4 lat wiec cos tam juz czaje. diety nie moge sobie za bardzo ułozyc bo jestem w pracy za granica i mam to co wzialem z domu czyli ryz i piers z kurczaka. nie wiem czego [...]
[...] od tego przecież jest wyszukiwarka a nie - pierwsze pytanie jakie nam wpadnie do głowy - i nowy rewolucyjny temat Zwłaszcza, że sam często chce poszukac czegos w wyszukiwarce to mi wyskakuje mnostwo bezwartosciowych tematow przez ktore musze sie przedzierac jak przez dżunglę - dlaczego? dlatego ze inni je zakladaja zamiast najpierw poszukac...
Dlaczego tak wiele suplementów chcecie popijać mlekiem? Co rusz to pytanie "a czy mozna to z mlekiem, a czy to..." Takie suple jak glutamina bierze sie na pusty żołądek zeby zmaxymalizowac wchlanianie, i nie tracic pewnosci ze suplement bedzie wciagniety przez żołądek bez zadnych utrudnien. Mleko zawiera tłuszcz, to juz pierwszy powod by [...]